Ocker wirkt – durch natürliche Zugkraft
Hals- Nackenverspannungen
Spannungskopfweh
Rückenschmerzen
Arthrose
Schlechte Haltung
Bandscheibenprobleme
Stress- und Unruhegefühl
Vitalisierung und neue Energie
So startest du mit Ocker:
Abstand Kopf zur Wand ca. 10 -15 cm - je grösser der Abstand, desto mehr Zugkraft entsteht
Abstand vom untersten Punkt des Bandes zum Boden zwischen 2 - 12cm. Mit diesem Abstand kannst du ebenfalls die Zugkraft bestimmen
Ocker hat ein Kissen eingelegt, beachte die Ausrichtung
Achte darauf, dass das eingelegte Polster genau zwischen Hals und Kopfansatz positioniert ist
Tipps und Übungen mit Jan:
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